3.9 km | 00:27:23 | 06:58/km日期: 2019-04-30 19:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'51" / 07'06" / 07'07" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 199 / 199 |
2 | | 06'03" (+01'28") | 204 / 403 |
3 | | 05'17" (+00'42") | 195 / 599 |
4 | | 07'40" (+03'05") | 201 / 800 |
5 | | 05'23" (+00'48") | 190 / 990 |
6 | | 07'47" (+03'12") | 211 / 1202 |
7 | | 04'45" (+00'10") | 199 / 1401 |
8 | | 09'14" (+04'39") | 192 / 1594 |
9 | | 04'40" (+00'05") | 197 / 1791 |
10 | | 09'15" (+04'40") | 185 / 1977 |
11 | | 04'39" (+00'04") | 195 / 2173 |
12 | | 09'44" (+05'09") | 184 / 2357 |
13 | | 04'35" | 197 / 2555 |
14 | | 09'56" (+05'21") | 183 / 2738 |
15 | | 04'37" (+00'02") | 201 / 2939 |
16 | | 11'14" (+06'39") | 187 / 3127 |
17 | | 04'37" (+00'02") | 199 / 3326 |
18 | | 10'33" (+05'58") | 198 / 3525 |
19 | | 04'51" (+00'16") | 194 / 3719 |
20 | | 10'32" (+05'57") | 192 / 3911 |
21 | | 12'31" (+07'56") | 11 / 3923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 175.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 07'06" | 00:12'57" |
3 | 07'07" | 00:20'04" |
3.9 | 07'55" | 00:27'23" |