11.0 km | 01:05:20 | 05:55/km日期: 2019-04-28 16:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12064 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'18" / 06'11" / 06'13" / 05'54" / 05'59" / 05'58" / 05'58" / 05'55" / 05'43" / 05'41" / 05'22" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'59") | 1001 / 1001 | 172 / 92 |
2 | | 06'11" (+00'52") | 1007 / 2008 | 178 / 90 |
3 | | 06'08" (+00'49") | 1003 / 3012 | 180 / 90 |
4 | | 05'53" (+00'34") | 1001 / 4013 | 182 / 92 |
5 | | 06'00" (+00'41") | 1007 / 5020 | 184 / 90 |
6 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 6020 | 183 / 92 |
7 | | 05'57" (+00'38") | 1001 / 7022 | 185 / 90 |
8 | | 05'54" (+00'35") | 1001 / 8023 | 187 / 90 |
9 | | 05'43" (+00'24") | 1006 / 9029 | 191 / 91 |
10 | | 05'39" (+00'20") | 1004 / 10034 | 192 / 91 |
11 | | 05'19" | 1006 / 11041 | 195 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
82.25 km Saucony 累積 :
642.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'11" | 00:12'29" |
3 | 06'13" | 00:18'42" |
4 | 05'54" | 00:24'36" |
5 | 05'59" | 00:30'35" |
6 | 05'58" | 00:36'33" |
7 | 05'58" | 00:42'31" |
8 | 05'55" | 00:48'26" |
9 | 05'43" | 00:54'09" |
10 | 05'41" | 00:59'50" |
11 | 05'22" | 01:05'12" |
11.0 | 07'50" | 01:05'20" |