10.0 km | 00:50:03 | 04:59/km日期: 2019-04-30 17:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 8404 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'13" / 04'52" / 04'40" / 04'48" / 04'52" / 04'53" / 04'51" / 04'59" / 05'02" / 05'04" / 20'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 1000 | 164 / 115 |
2 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 2001 | 165 / 122 |
3 | | 04'44" | 1001 / 3002 | 170 / 123 |
4 | | 04'51" (+00'07") | 1002 / 4005 | 170 / 120 |
5 | | 04'54" (+00'10") | 1002 / 5008 | 170 / 119 |
6 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 6009 | 168 / 118 |
7 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 7009 | 169 / 119 |
8 | | 05'01" (+00'17") | 1002 / 8011 | 168 / 118 |
9 | | 05'06" (+00'22") | 1002 / 9014 | 166 / 117 |
10 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 10015 | 164 / 118 |
11 | | 06'02" (+01'18") | 24 / 10040 | 173 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
225.05 km Under Armour 3000008-303 累積 :
2148.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'52" | 00:10'05" |
3 | 04'40" | 00:14'45" |
4 | 04'48" | 00:19'33" |
5 | 04'52" | 00:24'25" |
6 | 04'53" | 00:29'18" |
7 | 04'51" | 00:34'09" |
8 | 04'59" | 00:39'08" |
9 | 05'02" | 00:44'10" |
10 | 05'04" | 00:49'14" |
10.0 | 20'09" | 00:50'03" |