Taco Chang 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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13.0 km | 01:12:48 | 05:35/km

日期: 2019-04-28 06:32 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 07'07" / 05'03" / 04'55" / 05'26" / 05'21" / 08'00" / 07'17" / 05'57" / 04'32" / 05'26" / 04'36" / 04'27" / 04'40" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+02'40")

1000 / 1000

2

05'02"

(12'09")

05'02" (+00'36")

1000 / 2000

3

04'54"

(17'03")

04'54" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'26"

(22'30")

05'26" (+01'00")

1000 / 4000

5

05'21"

(27'51")

05'21" (+00'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Taco Chang

·

南投縣馬拉松協會聯合團練
去程破傑80大家...
返程魔王80大家...
明明是輕鬆聯合團練
搞得我好累啊😔

4月累積里程 : 100.25 km

Saucony KINVARA9 累積 : 448.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

游益昌, 花花和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭嘉銘那就看破傑跟魔王pk就好了

2019-04-28 12:26 ·

Taco Chang 阿里山也是快到了啦！莊區
嘉銘大大，我今天就是要看他們廝殺...搞到自己好累

2019-04-28 14:07 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'03"	00:12'10"
3	04'55"	00:17'05"
4	05'26"	00:22'31"
5	05'21"	00:27'52"
6	08'00"	00:35'52"
7	07'17"	00:43'09"
8	05'57"	00:49'06"
9	04'32"	00:53'38"
10	05'26"	00:59'04"
11	04'36"	01:03'40"
12	04'27"	01:08'07"
13	04'40"	01:12'47"
13.0	03'43"	01:12'49"

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