林信宇 2019/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

林信宇台東
ID 12147

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12.5 km | 01:28:28 | 07:04/km

日期: 2019-04-26 17:26 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 07'17" / 06'07" / 06'49" / 06'22" / 06'06" / 05'43" / 06'10" / 05'49" / 05'37" / 10'22" / 11'44" / 06'46" / 06'43" /

基本訓練

4月累積里程 : 143.98 km

Mizuno Wave Rider 21 累積 : 2797.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林秀月, 周殷鼎和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'07"	00:13'24"
3	06'49"	00:20'13"
4	06'22"	00:26'35"
5	06'06"	00:32'41"
6	05'43"	00:38'24"
7	06'10"	00:44'34"
8	05'49"	00:50'23"
9	05'37"	00:56'00"
10	10'22"	01:06'22"
11	11'44"	01:18'06"
12	06'46"	01:24'52"
12.5	06'41"	01:28'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"