修國良 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

修國良台南
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13.7 km | 01:42:03 | 07:27/km

日期: 2019-04-28 06:03 - 總爬升: 144 m - 地點: 龍崎文衡殿 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'58" / 05'55" / 06'02" / 08'34" / 06'29" / 06'33" / 07'57" / 08'52" / 06'55" / 09'20" / 07'00" / 07'17" / 10'24" / 07'09" /

ㄚ南團訓
龍崎文衡殿-普陀山觀音寺-大坪太安宮-大埤-龍崎文衡殿

4月累積里程 : 154.43 km

ㄚ拖-淡紫色第三代累積 : 1277.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

邱聖琪, 陳良乾和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'55"	00:11'53"
3	06'02"	00:17'55"
4	08'34"	00:26'29"
5	06'29"	00:32'58"
6	06'33"	00:39'31"
7	07'57"	00:47'28"
8	08'52"	00:56'20"
9	06'55"	01:03'15"
10	09'20"	01:12'35"
11	07'00"	01:19'35"
12	07'17"	01:26'52"
13	10'24"	01:37'16"
13.7	07'09"	01:42'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41