5.2 km | 00:27:07 | 05:15/km日期: 2019-04-29 17:39 - 地點: 南投體育場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 4532 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'38" / 05'13" / 05'10" / 05'02" / 05'02" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'38") | 1001 / 1001 | 179 / 97 |
2 | | 05'18" (+00'16") | 1002 / 2003 | 165 / 114 |
3 | | 05'13" (+00'11") | 1001 / 3005 | 163 / 116 |
4 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 4006 | 163 / 119 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5006 | 162 / 121 |
6 | | 05'04" (+00'02") | 144 / 5151 | 160 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
225.05 km Under Armour 3000008-303 累積 :
2148.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'13" | 00:10'51" |
3 | 05'10" | 00:16'01" |
4 | 05'02" | 00:21'03" |
5 | 05'02" | 00:26'05" |
5.2 | 06'49" | 00:27'07" |