10.1 km | 01:05:48 | 06:32/km日期: 2019-04-21 16:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 11372 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'24" / 06'12" / 06'01" / 06'22" / 06'35" / 07'05" / 06'25" / 06'40" / 06'45" / 06'50" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'24") | 1001 / 1001 | 165 / 94 |
2 | | 06'10" (+00'10") | 1002 / 2004 | 169 / 95 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3004 | 174 / 95 |
4 | | 06'19" (+00'19") | 1005 / 4010 | 173 / 90 |
5 | | 06'33" (+00'33") | 1003 / 5013 | 171 / 88 |
6 | | 07'05" (+01'05") | 1006 / 6020 | 185 / 76 |
7 | | 06'21" (+00'21") | 1001 / 7021 | 174 / 90 |
8 | | 06'38" (+00'38") | 1003 / 8025 | 171 / 87 |
9 | | 06'47" (+00'47") | 1005 / 9031 | 171 / 85 |
10 | | 06'44" (+00'44") | 1000 / 10031 | 170 / 87 |
11 | | 09'25" (+03'25") | 49 / 10080 | 167 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
54.44 km Brooks ghost11 累積 :
788.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'12" | 00:12'36" |
3 | 06'01" | 00:18'37" |
4 | 06'22" | 00:24'59" |
5 | 06'35" | 00:31'34" |
6 | 07'05" | 00:38'39" |
7 | 06'25" | 00:45'04" |
8 | 06'40" | 00:51'44" |
9 | 06'45" | 00:58'29" |
10 | 06'50" | 01:05'19" |
10.0 | 09'45" | 01:05'48" |