7.0 km | 00:43:12 | 06:09/km日期: 2019-04-26 20:07 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 123 - 卡路里: 364 Cal
Pace: 05'59" / 06'13" / 06'03" / 06'03" / 06'13" / 06'05" / 06'10" / 43'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.24 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
858.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'13" | 00:12'12" |
| 3 | 06'03" | 00:18'15" |
| 4 | 06'03" | 00:24'18" |
| 5 | 06'13" | 00:30'31" |
| 6 | 06'05" | 00:36'36" |
| 7 | 06'10" | 00:42'46" |
| 7.0 | 55'33" | 00:43'12" |
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