4.8 km | 00:33:26 | 07:01/km日期: 2019-04-24 23:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'02" / 06'33" / 06'46" / 07'19" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'57" | 400 / 800 |
| 3 | | 06'25" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'20" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'45" (+00'48") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'50" (+00'53") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'42" (+00'45") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'50" (+00'53") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'15" (+01'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'32" (+01'35") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'50" (+02'53") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'57" (+03'00") | 359 / 4759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.82 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
447.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'33" | 00:12'35" |
| 3 | 06'46" | 00:19'21" |
| 4 | 07'19" | 00:26'40" |
| 4.8 | 08'52" | 00:33'24" |
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