7.2 km | 00:41:12 | 05:45/km日期: 2019-04-27 05:51 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 6510 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'27" / 06'06" / 06'06" / 06'08" / 05'52" / 05'00" / 04'42" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+01'35") | 2689 / 2689 | 154 / 104 |
2 | | 05'58" (+01'20") | 2730 / 5420 | 156 / 107 |
3 | | 04'38" | 1723 / 7143 | 169 / 126 |
4 | | 08'01" (+03'23") | 18 / 7162 | 186 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
51.00 km Merrell Bare Access 3 累積 :
943.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'06" | 00:12'33" |
3 | 06'06" | 00:18'39" |
4 | 06'08" | 00:24'47" |
5 | 05'52" | 00:30'39" |
6 | 05'00" | 00:35'39" |
7 | 04'42" | 00:40'21" |
7.2 | 05'13" | 00:41'12" |