5.1 km | 00:36:45 | 07:10/km日期: 2019-04-26 19:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'04" / 06'48" / 07'23" / 07'00" / 06'46" / 15'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'23") | 396 / 396 |
2 | | 04'47" (+00'16") | 398 / 794 |
3 | | 43'54" (+39'23") | 57 / 851 |
4 | | 04'33" (+00'02") | 394 / 1246 |
5 | | 04'32" (+00'01") | 413 / 1659 |
6 | | 53'23" (+48'52") | 47 / 1706 |
7 | | 04'31" | 392 / 2099 |
8 | | 04'41" (+00'10") | 412 / 2511 |
9 | | 14'24" (+09'53") | 13 / 2525 |
10 | | 28'28" (+23'57") | 1 / 2526 |
11 | | 02:11'14" (+06'43") | 18 / 2545 |
12 | | 04'35" (+00'04") | 399 / 2944 |
13 | | 04'45" (+00'14") | 405 / 3350 |
14 | | 48'24" (+43'53") | 51 / 3402 |
15 | | 04'34" (+00'03") | 393 / 3795 |
16 | | 04'42" (+00'11") | 405 / 4200 |
17 | | 34'52" (+30'21") | 71 / 4272 |
18 | | 04'34" (+00'03") | 393 / 4665 |
19 | | 04'41" (+00'10") | 403 / 5069 |
20 | | 31'36" (+27'05") | 51 / 5121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 228.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'48" | 00:13'52" |
3 | 07'23" | 00:21'15" |
4 | 07'00" | 00:28'15" |
5 | 06'46" | 00:35'01" |
5.1 | 15'37" | 00:36'55" |