陳順天 2014/05/29 訓練日誌

陳順天彰化
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陳順天

10.5 km | 01:21:40 | 07:48/km

日期: 2014-05-29 17:59 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'29" / 05'41" / 05'30" / 05'29" / 05'03" / 08'39" / 10'58" / 08'57" / 09'55" / 10'59" / 10'53" /

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體育場內熱身5Km之後，轉往好漢坡練習間歇１０趟！！這次狀況比上星期好多了，比較能支持的住。。。。

5月累積里程 : 226.93 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 張文堯和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'41"	00:11'10"
3	05'30"	00:16'40"
4	05'29"	00:22'09"
5	05'03"	00:27'12"
6	08'39"	00:35'51"
7	10'58"	00:46'49"
8	08'57"	00:55'46"
9	09'55"	01:05'41"
10	10'59"	01:16'40"
10.5	10'53"	01:21'40"

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