熱血快遞 2019/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

熱血快遞彰化
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3.4 km | 00:30:06 | 08:55/km

日期: 2019-04-26 05:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 08'05" / 07'41" / 09'00" / 14'24" /

彰化

熱血快遞

·

網球坡阿

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 242.85 km

李寧 SUPER LIGHT 累積 : 654.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Panda Tsai, 李崧豪和其他 8 人說推

·

李崧豪勵害，進化了

2019-04-27 00:19 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'41"	00:15'46"
3	09'00"	00:24'46"
3.4	14'29"	00:30'06"

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