6.0 km | 00:32:29 | 05:23/km日期: 2019-04-23 20:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'16" / 05'23" / 05'29" / 05'28" / 05'11" / 05'25" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'07" (+03'57") | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'23" | 00:10'39" |
3 | 05'29" | 00:16'08" |
4 | 05'28" | 00:21'36" |
5 | 05'11" | 00:26'47" |
6 | 05'25" | 00:32'12" |
6.0 | 09'07" | 00:32'21" |