12.0 km | 01:29:36 | 07:27/km日期: 2019-04-09 21:01 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 595 Cal
Pace: 07'26" / 06'49" / 07'15" / 07'44" / 09'24" / 07'22" / 06'40" / 06'09" / 06'16" / 06'56" / 06'20" / 06'45" / 450'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'49" | 00:14'15" |
| 3 | 07'15" | 00:21'30" |
| 4 | 07'44" | 00:29'14" |
| 5 | 09'24" | 00:38'38" |
| 6 | 07'22" | 00:46'00" |
| 7 | 06'40" | 00:52'40" |
| 8 | 06'09" | 00:58'49" |
| 9 | 06'16" | 01:05'05" |
| 10 | 06'56" | 01:12'01" |
| 11 | 06'20" | 01:18'21" |
| 12 | 06'45" | 01:25'06" |
| 12.0 | 441'10" | 01:29'36" |
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