David Weng 翁明才 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.5 km | 01:04:36 | 05:36/km

日期: 2019-04-25 06:05 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 10770 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 05'54" / 05'18" / 05'24" / 05'24" / 05'27" / 05'17" / 05'13" / 05'11" / 05'14" / 05'12" / 05'46" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'52" (+00'44")

1005 / 1005

173 / 98

2

05'18"

(11'12")

05'16" (+00'08")

1006 / 2011

177 / 107

3

05'24"

(16'36")

05'22" (+00'14")

1003 / 3014

176 / 105

4

05'27"

(22'03")

05'25" (+00'17")

1005 / 4020

177 / 103

5

05'24"

(27'27")

05'23" (+00'15")

1001 / 5021

177 / 104

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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基本練習，中甜甜圈

4月累積里程 : 530.88 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳禎祥, Lily Lu 和其他 24 人說推

·

Diana Lin 午安運動愉快

2019-04-25 12:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'18"	00:11'12"
3	05'24"	00:16'36"
4	05'24"	00:22'00"
5	05'27"	00:27'27"
6	05'17"	00:32'44"
7	05'13"	00:37'57"
8	05'11"	00:43'08"
9	05'14"	00:48'22"
10	05'12"	00:53'34"
11	05'46"	00:59'20"
11.5	09'58"	01:04'36"

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