陳仁祥 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳仁祥苗栗
ID 151791

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0.4 km | 00:01:20 | 03:14/km

日期: 2019-04-22 19:51 - 平均心率: 123 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 03'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 131.27 km

Nike Air zoo STRUCTURE 21 累積 : 1559.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李耀同, Jesse Ma 和其他 19 人說推

·

吉哥加油

2019-04-24 20:00 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'12"	00:01'19"

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