7.1 km | 00:44:09 | 06:12/km日期: 2012-12-21 12:14 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 162 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'18" / 06'12" / 06'12" / 06'09" / 06'16" / 06'17" / 06'09" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'12") | 874 / 874 |
| 2 | | 06'12" (+00'07") | 888 / 1763 |
| 3 | | 06'11" (+00'06") | 886 / 2649 |
| 4 | | 06'14" (+00'09") | 891 / 3540 |
| 5 | | 06'05" | 886 / 4427 |
| 6 | | 06'20" (+00'15") | 885 / 5312 |
| 7 | | 06'13" (+00'08") | 893 / 6205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.92 km 
NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'12" | 00:12'30" |
| 3 | 06'12" | 00:18'42" |
| 4 | 06'09" | 00:24'51" |
| 5 | 06'16" | 00:31'07" |
| 6 | 06'17" | 00:37'24" |
| 7 | 06'09" | 00:43'33" |
| 7.1 | 05'49" | 00:44'09" |
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