黃偉誌 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉誌苗栗
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2.7 km | 00:19:25 | 07:11/km

日期: 2019-04-24 20:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3082 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 04'53" / 05'14" / 13'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 108.83 km

Asics Lyteracer RS4 累積 : 1927.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

廖泳興, 正文和其他 4 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'14"	00:10'07"
2.7	13'14"	00:19'25"

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