Sung-yu Chang 2019/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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5.0 km | 00:34:55 | 06:58/km

日期: 2019-04-11 08:18 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'25" / 07'01" / 07'12" / 07'21" / 06'53" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

07'01"

(13'25")

07'01" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'12"

(20'38")

07'12" (+00'48")

1000 / 3000

4

07'20"

(27'58")

07'20" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'53"

(34'51")

06'53" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'03"

(34'55")

05'09"

12 / 5012

4月累積里程 : 22.61 km

MIZUNO ENIGMA 6 累積 : 824.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

靜樺說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'01"	00:13'26"
3	07'12"	00:20'38"
4	07'21"	00:27'59"
5	06'53"	00:34'52"
5.0	05'12"	00:34'56"

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