慢跑王 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

慢跑王台中
ID 379117

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5.4 km | 00:40:58 | 07:39/km

日期: 2019-04-23 17:42 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'17" / 05'23" / 05'12" / 05'55" / 12'13" / 16'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'40")

05'23" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'51")

05'11"

1000 / 3000

4

05'55"

(22'47")

05'55" (+00'44")

1000 / 4000

5

12'12"

(34'59")

12'12" (+07'01")

1000 / 5000

6

05'58"

(40'58")

16'53" (+11'42")

353 / 5353

4月累積里程 : 193.14 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'23"	00:11'40"
3	05'12"	00:16'52"
4	05'55"	00:22'47"
5	12'13"	00:35'00"
5.4	16'51"	00:40'58"

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