8.3 km | 00:45:26 | 05:29/km日期: 2019-04-22 21:53 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'38" / 05'25" / 05'27" / 05'28" / 05'24" / 05'29" / 05'33" / 05'29" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'06") | 283 / 8283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
248.55 km 全統ZEPRO ZM18A019209(US11) 累積 :
2017.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'25" | 00:11'03" |
3 | 05'27" | 00:16'30" |
4 | 05'28" | 00:21'58" |
5 | 05'24" | 00:27'22" |
6 | 05'29" | 00:32'51" |
7 | 05'33" | 00:38'24" |
8 | 05'29" | 00:43'53" |
8.3 | 05'27" | 00:45'26" |