David Weng 翁明才 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

16.2 km | 01:28:25 | 05:26/km

日期: 2019-04-24 05:27 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 876 Cal - 總步數: 14836 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'01" / 05'41" / 05'14" / 05'04" / 05'04" / 05'07" / 05'08" / 05'15" / 05'17" / 05'16" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'29" / 05'12" / 05'51" / 11'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

06'00" (+00'58")

1000 / 1000

168 / 98

2

05'41"

(11'42")

05'39" (+00'37")

1005 / 2005

171 / 102

3

05'14"

(16'56")

05'13" (+00'11")

1001 / 3007

172 / 110

4

05'07"

(22'03")

05'04" (+00'02")

1008 / 4015

172 / 114

5

05'04"

(27'07")

05'02"

1006 / 5021

172 / 115

展開計圈分析

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基本練習(甜甜圈)

4月累積里程 : 530.88 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, Jason Tang 和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

宏達 Duffy 才哥早安，吃甜甜圈愉快~

2019-04-24 09:50 ·

Diana Lin 午安愉快運動

2019-04-24 13:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'41"	00:11'42"
3	05'14"	00:16'56"
4	05'04"	00:22'00"
5	05'04"	00:27'04"
6	05'07"	00:32'11"
7	05'08"	00:37'19"
8	05'15"	00:42'34"
9	05'17"	00:47'51"
10	05'16"	00:53'07"
11	05'20"	00:58'27"
12	05'24"	01:03'51"
13	05'28"	01:09'19"
14	05'29"	01:14'48"
15	05'12"	01:20'00"
16	05'51"	01:25'51"
16.2	11'11"	01:28'25"

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