12.7 km | 01:24:25 | 06:37/km日期: 2019-04-21 08:43 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'05" / 05'49" / 05'56" / 05'52" / 06'30" / 06'16" / 06'28" / 06'34" / 08'12" / 06'25" / 06'46" / 07'02" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'11" (+02'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'46" (+00'57") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'02" (+01'13") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'46" (+01'57") | 736 / 12736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'49" | 00:12'54" |
3 | 05'56" | 00:18'50" |
4 | 05'52" | 00:24'42" |
5 | 06'30" | 00:31'12" |
6 | 06'16" | 00:37'28" |
7 | 06'28" | 00:43'56" |
8 | 06'34" | 00:50'30" |
9 | 08'12" | 00:58'42" |
10 | 06'25" | 01:05'07" |
11 | 06'46" | 01:11'53" |
12 | 07'02" | 01:18'55" |
12.7 | 09'16" | 01:25'45" |