Sky Chang 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sky Chang 台中
ID 261895

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5.2 km | 00:29:24 | 05:37/km

日期: 2019-04-23 19:44 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'28" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 05'51" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

05'31"

(10'59")

05'31" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'35")

05'36" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'15")

05'40" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'49"

(28'05")

05'49" (+00'21")

1000 / 5000

6

01'18"

(29'24")

05'36" (+00'08")

232 / 5232

4月累積里程 : 20.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃建璋和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'32"	00:11'00"
3	05'36"	00:16'36"
4	05'40"	00:22'16"
5	05'51"	00:28'07"
5.2	05'31"	00:29'24"

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