12.1 km | 00:55:14 | 04:34/km日期: 2019-04-22 05:19 - 總爬升: 186 m - 地點: 老路線 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 10540 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'41" / 04'57" / 04'53" / 04'50" / 04'37" / 04'25" / 04'22" / 04'14" / 04'14" / 04'06" / 03'48" / 04'39" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+01'55") | 1002 / 1002 | 182 / 96 |
| 2 | | 04'57" (+01'11") | 1009 / 2011 | 187 / 107 |
| 3 | | 04'53" (+01'07") | 1008 / 3020 | 187 / 109 |
| 4 | | 04'46" (+01'00") | 1011 / 4031 | 188 / 110 |
| 5 | | 04'37" (+00'51") | 1010 / 5041 | 189 / 114 |
| 6 | | 04'21" (+00'35") | 1009 / 6050 | 192 / 119 |
| 7 | | 04'18" (+00'32") | 1004 / 7054 | 193 / 119 |
| 8 | | 04'13" (+00'27") | 1010 / 8065 | 195 / 120 |
| 9 | | 04'11" (+00'25") | 1010 / 9075 | 194 / 122 |
| 10 | | 04'06" (+00'20") | 1002 / 10077 | 195 / 124 |
| 11 | | 03'46" | 1006 / 11084 | 196 / 134 |
| 12 | | 04'38" (+00'52") | 1006 / 12091 | 190 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
266.84 km 
nike RACING 累積 :
493.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 04'57" | 00:10'38" |
| 3 | 04'53" | 00:15'31" |
| 4 | 04'50" | 00:20'21" |
| 5 | 04'37" | 00:24'58" |
| 6 | 04'25" | 00:29'23" |
| 7 | 04'22" | 00:33'45" |
| 8 | 04'14" | 00:37'59" |
| 9 | 04'14" | 00:42'13" |
| 10 | 04'06" | 00:46'19" |
| 11 | 03'48" | 00:50'07" |
| 12 | 04'39" | 00:54'46" |
| 12.1 | 08'12" | 00:55'14" |
29901.3 km | 
219.1 km
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