10.0 km | 00:54:14 | 05:25/km日期: 2019-04-19 15:06 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'17" / 05'52" / 05'20" / 05'21" / 05'06" / 05'47" / 05'13" / 05'26" / 05'05" / 04'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'12" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 204.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'52" | 00:12'09" |
| 3 | 05'20" | 00:17'29" |
| 4 | 05'21" | 00:22'50" |
| 5 | 05'06" | 00:27'56" |
| 6 | 05'47" | 00:33'43" |
| 7 | 05'13" | 00:38'56" |
| 8 | 05'26" | 00:44'22" |
| 9 | 05'05" | 00:49'27" |
| 10 | 04'45" | 00:54'12" |
| 10.0 | 04'36" | 00:54'15" |
展開計圈分析
留言 
