5.0 km | 00:30:13 | 06:01/km日期: 2019-04-18 21:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5316 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'04" / 05'34" / 05'54" / 06'44" / 05'49" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'30") | 1007 / 1007 | 171 / 96 |
2 | | 05'32" | 1003 / 2011 | 176 / 102 |
3 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 3012 | 173 / 97 |
4 | | 06'42" (+01'10") | 1004 / 4016 | 182 / 81 |
5 | | 05'47" (+00'15") | 1003 / 5020 | 173 / 99 |
6 | | 05'16" | 22 / 5042 | 205 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
31.03 km NIKE Air Zoom Speed Rival6 累積 :
913.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'34" | 00:11'38" |
3 | 05'54" | 00:17'32" |
4 | 06'44" | 00:24'16" |
5 | 05'49" | 00:30'05" |
5.0 | 06'01" | 00:30'13" |