10.0 km | 01:10:56 | 07:04/km日期: 2019-04-20 11:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'24" / 06'25" / 06'56" / 07'08" / 07'37" / 07'11" / 07'12" / 07'42" / 07'14" / 05'59" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+01'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+01'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'34" (+00'36") | 23 / 10023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 52.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'25" | 00:13'49" |
3 | 06'56" | 00:20'45" |
4 | 07'08" | 00:27'53" |
5 | 07'37" | 00:35'30" |
6 | 07'11" | 00:42'41" |
7 | 07'12" | 00:49'53" |
8 | 07'42" | 00:57'35" |
9 | 07'14" | 01:04'49" |
10 | 05'59" | 01:10'48" |
10.0 | 06'28" | 01:10'57" |