李育叡 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

李育叡桃園
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13.6 km | 00:45:51 | 17.7 km/h

日期: 2019-04-23 05:58 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

17.31 (-7.02)

993 / 993

2

02'28"

(05'55")

24.32

998 / 1992

3

02'59"

(08'54")

20.22 (-4.10)

1004 / 2997

4

03'59"

(12'53")

15.13 (-9.20)

1003 / 4000

5

02'49"

(15'42")

21.30 (-3.02)

996 / 4997

展開計圈分析

早安！

4月累積里程 : 604.13 km

Android - Sony E6653 上傳 | 5 years ago

sofi, 황속치 和其他 43 人說推

·

觀看另 2 則留言

李育叡 @Judy,對啊。是上下班強迫自己騎ubike運動，不然還真的擠不太出時間～

2019-04-23 09:40 ·

1 個人推

飛龍午安，天氣熱騎車運動要小心中暑喔！

2019-04-23 13:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.2	-2.6 %
2	24.2	-2.3 %
3	20.1	-4.5 %
4	15.3	4.2 %
5	20.9	4.5 %
6	18.3	-7.2 %
7	17.0	4.8 %
8	15.3	-7.5 %
9	20.6	5.8 %
10	19.6	-6.0 %
11	20.0	5.3 %
12	16.9	-5.5 %
13	19.9	3.5 %
13.6	10.5	-4.0 %

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