7.0 km | 00:45:33 | 06:27/km日期: 2019-04-19 20:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'45" / 06'22" / 07'57" / 06'19" / 06'10" / 06'01" / 05'45" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 49 / 7049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'22" | 00:13'07" |
3 | 07'57" | 00:21'04" |
4 | 06'19" | 00:27'23" |
5 | 06'10" | 00:33'33" |
6 | 06'01" | 00:39'34" |
7 | 05'45" | 00:45'19" |
7.0 | 05'03" | 00:45'34" |