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    王義鈞(新竹瘋) 新竹
    ID 265488
    105 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王義鈞(新竹瘋)
    21.0 km | 02:01:37 | 05:47/km
    日期: 2019-04-21 06:05 - 總爬升: 249 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1091 Cal - 平均步頻: 174
    Pace: 05'31" / 03'23" / 05'24" / 04'52" / 06'44" / 05'57" / 05'44" / 05'51" / 05'54" / 05'48" / 06'56" / 05'52" / 05'49" / 07'36" / 06'10" / 05'46" / 06'17" / 06'03" / 05'55" / 05'08" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+02'09")1000 / 1000
    2
    03'22"  (08'53")
    		03'22"1000 / 2000
    3
    05'23"  (14'17")
    		05'23" (+02'01")1000 / 3000
    4
    04'52"  (19'09")
    		04'52" (+01'30")1000 / 4000
    5
    06'43"  (25'53")
    		06'43" (+03'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (31'50")
    		05'57" (+02'35")1000 / 6000
    7
    05'43"  (37'34")
    		05'43" (+02'21")1000 / 7000
    8
    05'50"  (43'24")
    		05'50" (+02'28")1000 / 8000
    9
    05'54"  (49'19")
    		05'54" (+02'32")1000 / 9000
    10
    05'44"  (55'03")
    		05'44" (+02'22")1000 / 10000
    11
    06'59"  (01:02'03")
    		06'59" (+03'37")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:07'55")
    		05'52" (+02'30")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:13'44")
    		05'49" (+02'27")1000 / 13000
    14
    07'35"  (01:21'20")
    		07'35" (+04'13")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:27'30")
    		06'10" (+02'48")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:33'16")
    		05'46" (+02'24")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:39'32")
    		06'16" (+02'54")1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:45'36")
    		06'03" (+02'41")1000 / 18000
    19
    05'55"  (01:51'31")
    		05'55" (+02'33")1000 / 19000
    20
    05'07"  (01:56'39")
    		05'07" (+01'45")1000 / 20000
    21
    04'58"  (02:01'37")
    		04'58" (+01'36")998 / 20998
    新竹
    王義鈞(新竹瘋)
    · 留言

    早安 一起為健康加油💪！感謝🙏良榮會後協助補給，以及今天的參與跑友！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 211.06 km 愛迪達 慢跑鞋 累積 : 1318.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    宏, 恰克黃_百錬成鋼 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    林冠舟 早安，假日半馬愉快！
    2019-04-21 10:55 ·
     1 個人推
    李百信 義鈞兄午安假日半馬快樂喔~
    2019-04-21 12:02 ·
     1 個人推
    み が 午安，假日愉快
    2019-04-21 12:55 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快
    2019-04-21 15:06 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 改天可以跟你們18^3團練嗎？哈哈😂
    2019-04-21 19:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    203'23"00:08'54"
    305'24"00:14'18"
    404'52"00:19'10"
    506'44"00:25'54"
    605'57"00:31'51"
    705'44"00:37'35"
    805'51"00:43'26"
    905'54"00:49'20"
    1005'48"00:55'08"
    1106'56"01:02'04"
    1205'52"01:07'56"
    1305'49"01:13'45"
    1407'36"01:21'21"
    1506'10"01:27'31"
    1605'46"01:33'17"
    1706'17"01:39'34"
    1806'03"01:45'37"
    1905'55"01:51'32"
    2005'08"01:56'40"
    21.004'58"02:01'38"

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