12.3 km | 01:01:08 | 04:58/km日期: 2019-04-19 18:15 - 總爬升: 1986 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 926 Cal - 總步數: 10790 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 159 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 00'57" / 00'43" / 02'21" / 02'27" / 01'46" / 03'10" / 04'21" / 04'26" / 04'26" / 04'26" / 04'25" / 04'25" / 04'25" / 04'28" / 04'30" / 04'32" / 04'34" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 00'48" | 1784 / 1784 | 164 / 749 |
| 2 | | 01'58" (+01'10") | 736 / 2520 | 172 / 294 |
| 3 | | 02'36" (+01'48") | 548 / 3068 | 171 / 222 |
| 4 | | 02'15" (+01'27") | 627 / 3695 | 173 / 255 |
| 5 | | 01'57" (+01'09") | 1453 / 5148 | 174 / 291 |
| 6 | | 02'40" (+01'52") | 534 / 5683 | 174 / 213 |
| 7 | | 04'21" (+03'33") | 332 / 6016 | 176 / 129 |
| 8 | | 04'23" (+03'35") | 326 / 6342 | 175 / 129 |
| 9 | | 04'19" (+03'31") | 323 / 6666 | 178 / 129 |
| 10 | | 04'25" (+03'37") | 323 / 6990 | 175 / 128 |
| 11 | | 04'25" (+03'37") | 327 / 7317 | 175 / 128 |
| 12 | | 04'23" (+03'35") | 329 / 7647 | 176 / 128 |
| 13 | | 04'20" (+03'32") | 330 / 7977 | 175 / 131 |
| 14 | | 04'27" (+03'39") | 321 / 8299 | 177 / 126 |
| 15 | | 04'28" (+03'40") | 323 / 8622 | 176 / 126 |
| 16 | | 04'29" (+03'41") | 319 / 8942 | 177 / 125 |
| 17 | | 04'20" (+03'32") | 334 / 9277 | 177 / 129 |
| 18 | | 04'23" (+03'35") | 326 / 9603 | 178 / 127 |
| 19 | | 04'28" (+03'40") | 323 / 9927 | 175 / 127 |
| 20 | | 04'18" (+03'30") | 332 / 10259 | 178 / 129 |
| 21 | | 04'32" (+03'44") | 322 / 10581 | 177 / 124 |
| 22 | | 04'25" (+03'37") | 324 / 10906 | 178 / 126 |
| 23 | | 04'20" (+03'32") | 341 / 11247 | 176 / 130 |
| 24 | | 04'30" (+03'42") | 321 / 11568 | 177 / 124 |
| 25 | | 04'26" (+03'38") | 322 / 11891 | 178 / 126 |
| 26 | | 04'28" (+03'40") | 327 / 12218 | 177 / 125 |
| 27 | | 04'23" (+03'35") | 326 / 12545 | 178 / 127 |
| 28 | | 04'32" (+03'44") | 323 / 12868 | 177 / 124 |
| 29 | | 04'24" (+03'36") | 325 / 13193 | 177 / 128 |
| 30 | | 04'23" (+03'35") | 326 / 13520 | 178 / 127 |
| 31 | | 04'26" (+03'38") | 330 / 13850 | 180 / 125 |
| 32 | | 04'33" (+03'45") | 314 / 14165 | 178 / 122 |
| 33 | | 04'29" (+03'41") | 322 / 14488 | 177 / 125 |
| 34 | | 04'33" (+03'45") | 325 / 14813 | 176 / 124 |
| 35 | | 04'26" (+03'38") | 326 / 15139 | 179 / 125 |
| 36 | | 04'35" (+03'47") | 319 / 15459 | 177 / 122 |
| 37 | | 04'28" (+03'40") | 331 / 15791 | 176 / 126 |
| 38 | | 04'30" (+03'42") | 325 / 16116 | 180 / 123 |
| 39 | | 04'36" (+03'48") | 318 / 16434 | 175 / 123 |
| 40 | | 04'48" (+04'00") | 326 / 16760 | 173 / 119 |
| 41 | | 04'20" (+03'32") | 334 / 17095 | 176 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
181.92 km 
New Balance 越野跑鞋-MTGOBIWB 累積 :
182.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'57" | 00:00'57" |
| 2 | 00'43" | 00:01'40" |
| 3 | 02'21" | 00:04'01" |
| 4 | 02'27" | 00:06'28" |
| 5 | 01'46" | 00:08'14" |
| 6 | 03'10" | 00:11'24" |
| 7 | 04'21" | 00:15'45" |
| 8 | 04'26" | 00:20'11" |
| 9 | 04'26" | 00:24'37" |
| 10 | 04'26" | 00:29'03" |
| 11 | 04'25" | 00:33'28" |
| 12 | 04'25" | 00:37'53" |
| 13 | 04'25" | 00:42'18" |
| 14 | 04'28" | 00:46'46" |
| 15 | 04'30" | 00:51'16" |
| 16 | 04'32" | 00:55'48" |
| 17 | 04'34" | 01:00'22" |
| 17.2 | 04'46" | 01:01'08" |
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