4.5 km | 00:33:38 | 07:28/km日期: 2019-04-20 07:09 - 平均心率: 111 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'22" / 06'40" / 06'11" / 05'30" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'22" (+06'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'19") | 504 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 230.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'22" | 00:12'22" |
| 2 | 06'40" | 00:19'02" |
| 3 | 06'11" | 00:25'13" |
| 4 | 05'30" | 00:30'43" |
| 4.5 | 05'47" | 00:33'38" |
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