4.9 km | 00:25:28 | 05:13/km日期: 2019-04-21 17:22 - 平均心率: 173 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'25" / 05'11" / 05'23" / 05'24" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'54" (+08'42") | 111 / 511 |
| 3 | | 03'16" (+00'04") | 400 / 911 |
| 4 | | 15'41" (+12'29") | 84 / 996 |
| 5 | | 03'16" (+00'04") | 400 / 1396 |
| 6 | | 12'12" (+09'00") | 109 / 1506 |
| 7 | | 03'12" | 400 / 1906 |
| 8 | | 14'29" (+11'17") | 91 / 1998 |
| 9 | | 03'13" (+00'01") | 400 / 2398 |
| 10 | | 14'00" (+10'48") | 95 / 2493 |
| 11 | | 03'20" (+00'08") | 400 / 2893 |
| 12 | | 13'45" (+10'33") | 96 / 2990 |
| 13 | | 03'18" (+00'06") | 400 / 3390 |
| 14 | | 20'23" (+17'11") | 65 / 3455 |
| 15 | | 03'14" (+00'02") | 400 / 3855 |
| 16 | | 14'28" (+11'16") | 92 / 3947 |
| 17 | | 03'19" (+00'07") | 400 / 4347 |
| 18 | | 14'44" (+11'32") | 90 / 4438 |
| 19 | | 03'12" | 400 / 4838 |
| 20 | | 09'21" (+06'09") | 42 / 4880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'11" | 00:10'36" |
| 3 | 05'23" | 00:15'59" |
| 4 | 05'24" | 00:21'23" |
| 4.9 | 04'39" | 00:25'29" |
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