Kevin.Blue 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin.Blue 高雄
ID 258220

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.6 km | 02:06:02 | 08:39/km

日期: 2019-04-21 07:01 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'45" / 06'45" / 07'50" / 07'06" / 13'25" / 07'41" / 08'08" / 10'53" / 07'13" / 07'48" / 07'00" / 25'10" / 06'36" / 09'49" / 19'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+01'09")

1000 / 1000

2

06'45"

(14'30")

06'45" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'50"

(22'20")

07'50" (+01'15")

1000 / 3000

4

07'06"

(29'26")

07'06" (+00'31")

1000 / 4000

5

13'24"

(42'51")

13'24" (+06'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Kevin.Blue

·

高雄

Kevin.Blue

·

感謝野孩子跑團諸位大哥大姊讓我們今天體驗了在阿公店水庫及岡山之眼這美麗景色下，伴著雨中跑步的快感，特別是幫大家準備營養補給的帥哥美女，既用心又豐盛還熱情款待。
特別感謝高大哥和高大嫂、廖老師、吉進哥..等人還有許多人的幫忙，謝謝你們安排了一個讓大家練"高強度腿力及高強度肚力"的美麗星期天喔!!

4月累積里程 : 138.51 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王瑞銘, 阿平和其他 8 人說推

·

曾烽耿晚安，假日運動愉快~

2019-04-21 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'45"	00:14'30"
3	07'50"	00:22'20"
4	07'06"	00:29'26"
5	13'25"	00:42'51"
6	07'41"	00:50'32"
7	08'08"	00:58'40"
8	10'53"	01:09'33"
9	07'13"	01:16'46"
10	07'48"	01:24'34"
11	07'00"	01:31'34"
12	25'10"	01:56'44"
13	06'36"	02:03'20"
14	09'49"	02:13'09"
14.6	19'05"	02:23'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"