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    王義鈞(新竹瘋) 新竹
    ID 265488
    105 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王義鈞(新竹瘋)
    20.0 km | 02:10:40 | 06:32/km
    日期: 2019-04-14 06:16 - 地點: 舊社橋下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 05'36" / 05'44" / 05'29" / 05'47" / 08'07" / 16'14" / 05'54" / 05'49" / 09'39" / 05'57" / 05'25" / 05'37" / 06'11" / 07'55" / 07'11" / 05'51" / 05'39" / 05'46" / 06'46" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'38" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'22")
    		05'44" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'52")
    		05'29" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'46"  (22'38")
    		05'46" (+00'21")1000 / 4000
    5
    08'07"  (30'45")
    		08'07" (+02'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    16'13"  (46'59")
    		16'13" (+10'48")1000 / 6000
    7
    05'53"  (52'53")
    		05'53" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'49"  (58'42")
    		05'49" (+00'24")1000 / 8000
    9
    09'38"  (01:08'21")
    		09'38" (+04'13")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:14'18")
    		05'57" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'25"  (01:19'44")
    		05'25"1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:25'20")
    		05'36" (+00'11")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:31'31")
    		06'10" (+00'45")1000 / 13000
    14
    07'54"  (01:39'26")
    		07'54" (+02'29")1000 / 14000
    15
    07'11"  (01:46'38")
    		07'11" (+01'46")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:52'28")
    		05'50" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:58'07")
    		05'38" (+00'13")1000 / 17000
    18
    05'46"  (02:03'54")
    		05'46" (+00'21")1000 / 18000
    19
    06'45"  (02:10'39")
    		06'45" (+01'20")1000 / 19000
    20
    00'00"  (02:10'40")
    		01'10" 4 / 19004
    新竹
    王義鈞(新竹瘋)
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    新竹
    王義鈞(新竹瘋)
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    新竹
    王義鈞(新竹瘋)
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    新竹
    王義鈞(新竹瘋)
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    早安 一起為健康加油💪！感謝🙏良榮開團及會後提供補給👍喔！呵呵😄跑了一公里才發現錶未按開始囉！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 211.06 km 愛迪達 慢跑鞋 累積 : 1318.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    宏, ☃️snow⛄ 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Spencer Lee 早安，週日LSD愉快
    2019-04-14 09:39 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快。厲害
    2019-04-14 09:46 ·
     2 個人推
    李百信 義鈞兄午安假日快樂喔~
    2019-04-14 12:12 ·
     1 個人推
    Spencer Lee 下午好，假日LSD跑步愉快😊
    2019-04-14 17:09 ·
     1 個人推
    み が 運動愉快
    2019-04-21 12:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'44"00:11'20"
    305'29"00:16'49"
    405'47"00:22'36"
    508'07"00:30'43"
    616'14"00:46'57"
    705'54"00:52'51"
    805'49"00:58'40"
    909'39"01:08'19"
    1005'57"01:14'16"
    1105'25"01:19'41"
    1205'37"01:25'18"
    1306'11"01:31'29"
    1407'55"01:39'24"
    1507'11"01:46'35"
    1605'51"01:52'26"
    1705'39"01:58'05"
    1805'46"02:03'51"
    1906'46"02:10'37"
    19.003'20"02:10'38"

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