James Hwang 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

James Hwang 台北市
ID 205175

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4.1 km | 01:17:43 | 19:02/km

日期: 2019-04-20 07:08 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 15'29" / 18'37" / 16'19" / 24'15" / 34'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'29"

(15'29")

15'23"

1006 / 1006

2

18'51"

(34'20")

18'34" (+03'11")

1014 / 2020

3

16'22"

(50'42")

16'25" (+01'02")

996 / 3016

4

24'13"

(01:14'55")

24'01" (+08'38")

1007 / 4024

5

02'31"

(01:17'26")

33'26" (+18'03")

75 / 4099

4月累積里程 : 146.40 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'29"	00:15'29"
2	18'37"	00:34'06"
3	16'19"	00:50'25"
4	24'15"	01:14'40"
4.1	27'40"	01:17'26"

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