6.6 km | 00:50:09 | 07:36/km日期: 2019-04-14 07:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'05" / 08'02" / 06'35" / 09'18" / 07'53" / 06'56" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'51") | 400 / 400 |
2 | | 06'45" (+00'32") | 400 / 800 |
3 | | 07'16" (+01'03") | 400 / 1200 |
4 | | 08'37" (+02'24") | 400 / 1600 |
5 | | 07'59" (+01'46") | 400 / 2000 |
6 | | 06'40" (+00'27") | 400 / 2400 |
7 | | 06'13" | 400 / 2800 |
8 | | 07'00" (+00'47") | 400 / 3199 |
9 | | 12'46" (+06'33") | 400 / 3599 |
10 | | 07'00" (+00'47") | 400 / 3999 |
11 | | 07'03" (+00'50") | 400 / 4399 |
12 | | 08'01" (+01'48") | 400 / 4800 |
13 | | 08'47" (+02'34") | 400 / 5200 |
14 | | 06'42" (+00'29") | 400 / 5600 |
15 | | 06'26" (+00'13") | 400 / 6000 |
16 | | 06'55" (+00'42") | 400 / 6400 |
17 | | 08'06" (+01'53") | 197 / 6597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 08'02" | 00:15'07" |
3 | 06'35" | 00:21'42" |
4 | 09'18" | 00:31'00" |
5 | 07'53" | 00:38'53" |
6 | 06'56" | 00:45'49" |
6.6 | 07'18" | 00:50'11" |