9.3 km | 01:08:30 | 07:22/km日期: 2019-04-15 21:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'20" / 06'10" / 06'12" / 06'16" / 06'11" / 07'24" / 08'54" / 06'45" / 07'47" / 22'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'54" (+02'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'47" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 21'59" (+15'49") | 296 / 9296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 165.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'10" | 00:12'30" |
| 3 | 06'12" | 00:18'42" |
| 4 | 06'16" | 00:24'58" |
| 5 | 06'11" | 00:31'09" |
| 6 | 07'24" | 00:38'33" |
| 7 | 08'54" | 00:47'27" |
| 8 | 06'45" | 00:54'12" |
| 9 | 07'47" | 01:01'59" |
| 9.3 | 21'57" | 01:08'30" |
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