10.5 km | 01:00:01 | 05:41/km日期: 2019-04-18 17:53 - 平均心率: 160 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'52" / 05'47" / 05'50" / 05'45" / 05'50" / 06'12" / 05'48" / 05'58" / 05'54" / 05'11" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'25" | 538 / 10538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~98 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 98~101 | 97.5~100% |
最大心率為101 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'47" | 00:11'39" |
3 | 05'50" | 00:17'29" |
4 | 05'45" | 00:23'14" |
5 | 05'50" | 00:29'04" |
6 | 06'12" | 00:35'16" |
7 | 05'48" | 00:41'04" |
8 | 05'58" | 00:47'02" |
9 | 05'54" | 00:52'56" |
10 | 05'11" | 00:58'07" |
10.5 | 04'25" | 01:00'30" |