9.0 km | 01:00:43 | 06:44/km官方成績 |
日期 | 2014-05-25 |
成績 | 01:00:43 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:44/km |
日期: 2014-05-25 06:00 - 地點: 臺北市政府廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 9000 |
昨天練完石門水庫大亂鬥-山路
今天腿有點酸!嗯,真的有練到……
所以,今天的舒跑盃就只能這樣了!
9K,約六分半多速把他跑完,其它不多解釋……
話說,這真是一場“”俗擱大碗“”的賽事!哈哈!
( 我帶了4個水壺裝舒跑回家,可是別人帶"桶子"去裝~吼~我輸了~)
賽前宣言: 喝舒跑
5月累積里程 :
102.27 km Mizuno Wave Creation 藍 累積 :
194.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'26" | 00:12'56" |
3 | 06'46" | 00:19'42" |
4 | 06'36" | 00:26'18" |
5 | 07'01" | 00:33'19" |
6 | 06'40" | 00:39'59" |
7 | 07'00" | 00:46'59" |
8 | 07'00" | 00:53'59" |
9 | 06'29" | 01:00'28" |
9.0 | 03'15" | 01:00'36" |