許建德 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
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7.4 km | 00:48:09 | 06:31/km

日期: 2019-04-17 05:29 - 地點: 舊鐵道步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'59" / 05'53" / 05'45" / 06'03" / 06'03" / 06'15" / 07'35" / 12'01" /

基本訓練

4月累積里程 : 248.13 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

傅豪, 劉玉益(跑後山) 和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'53"	00:11'52"
3	05'45"	00:17'37"
4	06'03"	00:23'40"
5	06'03"	00:29'43"
6	06'15"	00:35'58"
7	07'35"	00:43'33"
7.4	12'09"	00:48'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"