10.1 km | 01:12:57 | 07:11/km日期: 2019-04-16 17:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'16" / 05'47" / 05'47" / 05'25" / 05'07" / 05'46" / 05'44" / 08'37" / 11'39" / 11'43" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'37" (+03'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'38" (+06'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'43" (+06'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'40" (+02'33") | 144 / 10144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'47" | 00:12'03" |
3 | 05'47" | 00:17'50" |
4 | 05'25" | 00:23'15" |
5 | 05'07" | 00:28'22" |
6 | 05'46" | 00:34'08" |
7 | 05'44" | 00:39'52" |
8 | 08'37" | 00:48'29" |
9 | 11'39" | 01:00'08" |
10 | 11'43" | 01:11'51" |
10.1 | 07'45" | 01:12'58" |