Frank Lin 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Lin 台南
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0.5 km | 00:02:29 | 04:58/km

日期: 2019-04-16 16:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 04'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 115.06 km

adidas boston7 累積 : 232.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Wei-Hung Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'56"	00:02'29"

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