歐陽 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.5 km | 00:34:06 | 05:16/km

日期: 2019-04-16 17:53 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'33" / 05'16" / 05'18" / 05'16" / 05'06" / 05'09" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'48")

05'15" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'07")

05'18" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'23")

05'15" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'06"

(26'29")

05'06"

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 121.44 km

adidas adizero feather 4m 累積 : 522.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國城, 黃建煌和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'16"	00:10'49"
3	05'18"	00:16'07"
4	05'16"	00:21'23"
5	05'06"	00:26'29"
6	05'09"	00:31'38"
6.5	05'12"	00:34'06"

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朋友動態

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