許建德 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
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7.3 km | 00:50:25 | 06:51/km

日期: 2019-04-16 05:26 - 地點: 舊鐵道步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 06'16" / 06'27" / 06'23" / 06'22" / 06'10" / 06'32" / 07'53" / 12'25" /

基本訓練

4月累積里程 : 248.13 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

傅豪, 劉玉益(跑後山) 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'27"	00:12'43"
3	06'23"	00:19'06"
4	06'22"	00:25'28"
5	06'10"	00:31'38"
6	06'32"	00:38'10"
7	07'53"	00:46'03"
7.4	12'23"	00:50'24"

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朋友動態

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