翁信茂 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

翁信茂新北市
ID 412733

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5.6 km | 00:30:53 | 05:29/km

日期: 2019-04-15 05:40 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 05'29" / 05'35" / 05'29" / 05'26" / 05'20" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'13")

05'34" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'43")

05'29" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'08")

05'25" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'29")

05'20"

1000 / 5000

6

03'24"

(30'53")

05'25" (+00'05")

626 / 5626

4月累積里程 : 225.98 km

TCX 上傳 | 5 years ago

황속치, JJ 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'35"	00:11'04"
3	05'29"	00:16'33"
4	05'26"	00:21'59"
5	05'20"	00:27'19"
5.6	05'26"	00:30'44"

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