歐陽 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.4 km | 00:33:26 | 05:13/km

日期: 2019-04-14 18:39 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'19" / 05'18" / 05'10" / 05'08" / 05'03" / 05'02" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'54")

05'18" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'04")

05'10" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'08"

(21'12")

05'08" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'02"

(26'15")

05'02"

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 121.44 km

adidas adizero feather 4m 累積 : 522.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國城, 黃建煌和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'18"	00:10'37"
3	05'10"	00:15'47"
4	05'08"	00:20'55"
5	05'03"	00:25'58"
6	05'02"	00:31'00"
6.4	05'27"	00:33'09"

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朋友動態

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